300 days ? 最美的你 总能在下一秒遇见
今天是瑜伽微社区(:yujiaweishequ)推送的第230次瑜伽体式打卡,学习内容为《3个模仿动物的体式精讲》,打卡的伽人根据自身练习水平安排。打卡的目的在于相互鼓励,这个计划会坚持300天,让自己做个行动派,让我在留言区看见你的身影~fighting~
PS:很多伽人不知道怎么呼吸与瑜伽配合。也常常有人问我练瑜伽需要注意些什么,这边6篇文章给你们做参考。
1.呼吸与体式的配合
2.如何更科学的习练瑜伽
3.如何正确编排体式
4.热身体式-拜日式
5.正确认识身体结构
6.三脉七轮立即打卡
今天分享赵晓琴老师的瑜伽系列教程,希望能够帮助到各位伽人系统地习练。
鱼式学习
轮式学习
单腿鸽王式学习
– 每 日 一 猜 – 点击图片查看答案
-Namaste-
最后 , 很多人问我”我们要怎么参加打卡活动呢?”
1.搜索”瑜伽微社区”,我们的ID是yujiaweishequ ,后即可参加啦
2.我们天推送一条打卡体式或者感悟,超级详细超级详细!一起加入我们吧!
声明:本文作者来源网络。版权归原作者所有,若有侵权,请联系删除。
今天,你打卡了吗?
离300天还有70天!

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