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21天马甲线女神养成记第三天Carrie 老师我们练习体式时,必须学着在表现姿势的外形与美感之际,不失内在的专注。皮肤是知觉器官,本身没有动作,只是接收,所有的动作都由皮肤接收,可是做体式时如果肉体过度伸展,皮肤会失去灵敏力,无法把信息送到大脑。西方人容易过度伸展,想要得到什么,想要速成,他们想把姿势做成,可是这样一来就感受不到反应了。肉体过度伸展使得知觉器官变得迟钝,由于皮肤失去敏感,心就无法感受到动作的反应。你应该不停的分析,经由分析你就会慢慢明白。从做中分析,是练瑜伽的必要功课。今天的经验明天分析,这种做法不够好,会错失良机。分析和实验必须同时并进,第二天练习时你得再思索——我是在做旧姿势吗?还是今天有新的感受呢?我能把这个新的感受再扩大一点吗?
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